Это самый распространенный психотип среди людей — по разным подсчетам, к нему принадлежит до 40% всех людей. Тревожно-мнительный, психоастенический, астенический — он имеет разные названия в разных психологических школах. Суть ясна из названия: человек «мнит» вымышленные опасности и тревожится по их поводу.
Основные характеристики психотипа:
Им присущи — страх будущего, воображаемые опасности, непрерывная тревожность, быстрая утомляемость, эмоциональная неустойчивость.
Они боятся и опасаются всего: болезней, включенного и забытого утюга, воров, потерять работу, критики, неудачи. Вы часто встречаетесь с такими людьми, а очень вероятно, и сами к ним относитесь.
Человек срывается с работы, чтобы выключить забытый утюг, приходит домой, а утюг выключен. Это нормальное проявление тревожной мнительности.
Женщина боится идти по темной улице, где никогда ничего не происходит. Мужчина считает, что ему не стоит обращаться на перспективную должность, его же не возьмут.
Психоастеник имеет часто незаслуженно низкую самооценку, пытается исправить ситуацию, чтобы компенсировать вымышленную неспособность.
Человек такого склада имеет негативную картину мира и пессимистический взгляд на будущее. Счастье не существует. Хорошую должность можно получить только по протекции, хорошо зарабатывают только те, кто умеет льстить и подлизываться к начальству. Я заболею сахарным диабетом. Меня не возьмут замуж. Меня ненавидят, заслуженно обходят поощрением и подсиживают на работе. Завтра будет таким же тусклым, как и унылое сегодня.
Раз так, то надо к этому готовиться: на всем экономить и откладывать деньги, строго следовать всем инструкциям, тщательно следить за своим здоровьем, держаться всеми силами за текущее место работы.
Внешний вид.
Тревожно-мнительные люди чаще всего имеют худое, не атлетическое телосложение. Абсолютно всегда предпочитают неприметную серую, черную одежду без ярких цветов и броских деталей, чтобы не привлекать к себе внимания.
Стараются строить защитные барьеры между собой и посторонними. Женщина ставит сумочку между собой и собеседником.
Они сдержаны, насторожены и везде чуют опасность. Мало жестикулируют. Выражение лица либо сосредоточенно невозмутимое, чтобы скрыть эмоции, либо настороженно боязливое.
Поведение, общение и проявления тревожно-мнительных людей.
Поскольку человек этого типа испытывает страх перед всем новым и неизвестным, то это мелочный педант, строго придерживающийся всем правилам и инструкциям. Он никогда не пойдет на риск и авантюру.
Психоастеники являются трудолюбивыми, пунктуальными и исполнительными работниками. Однако, не следует ждать от них инициативы и новых решений. Они всегда предпочтут старое, но хорошо знакомое, всему новому, даже если это сулит солидные выгоды. Они никогда не возьмут на себя ответственность из страха перед выдуманными последствиями.
Очень много психической энергии тратится ими на генерацию и обработку всевозможных страхов, поэтому в сравнении с другими психотипами, тревожно-мнительные люди отличаются повышенной утомляемостью и слабостью.
Когда им требуется сделать сложный ход, то негативные мысли заслоняют все положительные стороны дела, и они долго колеблются, не в силах принять окончательное решение.
Из-за низкой самооценки, неуверенности и постоянных сомнений они подвержены стороннему влиянию и силе авторитета. Поэтому на них достаточно просто повлиять, как в положительную, так и в отрицательную стороны. В то же самое время к криминалу не склонны и очень редко участвуют в преступлениях.
Психологическим способом защиты собственного «Я», у людей этого склада личности служит гиперкомпенсация. Для того, чтобы скомпенсировать свой страх, они пытаются стать лучшими. Это приводит к перфекционизму, а потом к прокрастинации и создаёт порочный круг: тревога — перфекционизм — прокрастинация — ещё больше тревоги.
По этим причинам у них накапливается внутреннее напряжение, которое никогда не выплёскивается на посторонних, только на близких и родных. Из-за этого в семейной жизни психоастеники иногда могут быть раздражительными и придирчивыми людьми.
В работе тревожно-мнительные лица незаменимы в монотонном кропотливом труде, который требует контроля, подчиняется строгим стандартам и хорошо регулируется регламентом и инструкциями.
В личной жизни психоастеники становятся преданными и заботливыми супругами, которые чрезвычайно редко изменяют, проявляют заботу и внимание. Иногда, правда, эта забота может быть чрезмерной и навязчивой.
Как общаться и влиять на людей этого психотипа.
Поскольку главная эмоция астеников — страх, то, чтобы начать успешную коммуникацию с ними, прежде всего надо выстроить комфортную обстановку и заработать доверие.
У лиц с таким типом личности мало друзей, они ценят добро и тянутся к людям, проявляющим к ним искреннюю симпатию.
Если на их поведение надо повлиять, то страх должен работать на вас. Нужно в сочных красках живописать все негативные последствия того, что случится, если человек тревожно-мнительного склада откажется от вашего предложения.
Отличным вариантом является апелляция к авторитету. Поскольку в этом случае с нашего собеседника снимается ответственность и перекладывается на авторитет, то ему легче совершить трудный или рискованный (в его представлении) шаг.
Что делать, если вы или ваш близкий — астеник?
В таком случае, надо развивать рациональное мышление и трезвый подход к мнимым опасностям. Надо представить в каком проценте случаев опасность в действительности реализуется.
Допустим, вы боитесь потерять все и оказаться на улице, подумайте — сколько из лично знакомых вам людей с таким столкнулись? Скорее всего, никто. И ваш страх абсолютно иррационален.
Отличным способом отвлечься от негативных мыслей являются занятия спортом и увлечения. Помимо того, что вы будете банально слишком заняты, чтобы рисовать печальное будущее, эти занятия способны помочь вам испытать границы обыденного, достичь новых высот в любимом деле, поднять самооценку, а самое главное — многократно увидеть, что большинство ваших страхов надуманы.
Полностью врождённые черты изменить невозможно, но при целенаправленной и методичной работе вполне возможно компенсировать тревожную мнительность теми чертами, которые вы хотите в себе видеть и стать гармоничной, всесторонне развитой личностью.
В этой статье вы можете прочитать про шизоидов. И это совсем не то, что вы думаете.
Больше интересных историй на русском языке вы можете найти здесь в Телеграм или здесь в ВК.
Больше информации по английскому языку вы можете получить на моем телеграм канале t.me/english_teacher_moscow
Больше адаптированных аудиокниг на английском языке вы можете найти в моей VK группе https://m.vk.com/public26206217
Больше афоризмов и пословиц вы можете найти в моем Инстаграм профиле.
